Le Miam - ô - fruit

En voilà une découverte ! connaissez -vous ce petit déjeuner qui fait fureur ???

Je vous explique :

France Guillain, naturopathe a concoté une recette qui semble très appréciée et a de nombreux adeptes...

La voici !

- Ecrasez une demi-banane avec deux cuillerées à soupe d'huie de colza (gloup)

- Ajoutez deux cuillèreées à soupe de graines de lin et de sésame, préalablement broyées,

- une cuillerée à soupe d'un mélange de trois graines oléagineuses de votre choix (noix, amandes, noisettes...) elles ausssi broyées,

- le jus d'un demi-citron

- et enfin au moins trois fruits différents coupés en morceaux.

Il n'y a plus qu'à déguster.  

Les qualités de ce petit déjeuner sont nombreuses.. Plusieurs de mes amies l'ont essayé et adopté, moi pas encore, l'huile de colza sur la banane me fait réfléchir.

Alors, je vous site les qualités annoncées !

- Cela protègerait le coeur grâce à sa richesse en oméga 3. Les oléagineux sont également sources de potassium, et aident à réguler la tension artérielle et limiter le durcissement des artères coronaires.

- Cela dynamiserait le cerveau grâce aux acides gras essentiels , et favoriserait la concentration et la mémoire. (ah ! ça m'intéresse !!!)

- On fait, avec ce petit déjeuner, le plein d'antioxydants qui luttent contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de nos cellules.

- Il donnerait une peau de pêche, grâce aux vitamines présentes dans les fruits crus.

- et il favoriserait l'amincissement, car il "cale" l'estomac pendant des heures. On évite ainsi les fringales de 11 heures et on arrive au déjeuner bien moins affamé..

Cela, mes amies adeptes me l'ont confirmé.

Je vous laisse essayer, et je serai ravie de lire vos impressions, et qui sait, me donner envie de l'adopter également.

Comments

[sirène]

L'huile sur la banane ne se déguste pas tel quel, avec toutes les graines et fruits ajoutés elle n'y paraît plus, elle est absorbée, donc à essayé pour ces qualités : "rajeunissantes" ???. bisous
ma toute belle.

[Dany]

Oui, oui, elles disent toutes ça mes copines, mais moi rien que de le lire ça m'écoeure, alors je vous en prie, huilez vos bananes, elles passeront mieux (je glousse !!! )et laissez moi tranquille....